如果你對自己的性別認同有疑問並考慮轉型，那麽了解這個過程的內容是很重要的。轉型是指做出改變，使你能夠以你認同的性別身份生活。這些變化可以包括改變你的名字，接受性別確認的激素治療，以及接受性別確認手術。

了解性別認同

在開始轉換過程之前，你要先了解，變性人或跨性別的意思，以及對你的意義是什麼。一個認為自己是變性人或跨性別的人覺得他們的性別認同與他們出生時被分配的性別不一致。這可能會造成重大的困擾和不適，而轉型(Transition)可以幫助緩解這些感覺。

性別轉換的步驟

性別轉換過程可能因人而異，沒有一個 “正確 “的轉換方式。然而，這個過程中的一些常見步驟包括。

• 出櫃。這包括告訴朋友、家人和其他人你的性別認同。
• 社會過渡。這涉及到改變你的名字、代名詞、服裝風格和你外表的其他方面，以符合你的性別認同。
• 激素治療。這包括服用荷爾蒙（如雌激素或睪丸素），以幫助發展第二性征，使之與你的性別認同相一致。
• 性別確認手術。這涉及到外科手術（如陰道成形術或陰莖成形術），以改變主要性別特征。

值得注意的是，並非所有變性人都選擇在過渡過程中接受所有這些步驟。有些人可能只接受社會轉換或荷爾蒙治療，而不進行手術。

尋找支持

性別轉換可能是一個具有挑戰性和充滿情緒的過程，所以有一個支持系統是很重要的。這可能包括接受你的性別認同的朋友和家人，以及專門從事變性人護理的醫療保健專家。

如果你正在考慮轉換，與其他有類似經歷的變性人聯系也很有幫助。有許多社區和支持小組可幫助你。聯絡台灣同志諮詢熱線。

請記住，每個人的旅程都是獨特的，沒有 “正確 “的方式來成為一個變性人。按照你自己的節奏來做，並在需要時尋求資源和支持。

Sources

• https://www.plannedparenthood.org/learn/gender-identity/transgender/what-do-i-need-know-about-transitioning
• https://www.uofmhealth.org/conditions-treatments/transgender-services/gender-confirmation-surgery
• https://transcare.ucsf.edu/transition-roadmap

如果你曾經聽說過 “無性戀 “這個詞，並想知道它是什麽意思，你並不孤單。無性戀是一種經常被誤解或忽視的性取向。簡單地說，無性戀意味著一個人對他人幾乎沒有性吸引的體驗。

無性戀的意義

無性戀與單身主義或禁慾是不同的，後者是人們為禁慾而做出的選擇。相反，無性戀是一個人的身份和性取向的固有部分，它不是可以選擇的。無性戀的人可能對與他人發生性關係沒有什麽興趣，盡管他們可能渴望有情感上的親密關系。

了解性吸引力

為了更好地理解無性戀的含義，首先必須了解什麽是性吸引。性吸引是指基於另一個人的身體外觀或個性特征而被性吸引的感覺。

對於許多被認定為異性戀、同性戀或雙性戀的人來說，性吸引在他們的浪漫關系和欲望中起著重要作用。然而，對於那些被認定為無性的人來說，這種類型的吸引力根本不存在。

無性戀的光譜

值得注意的是，無性戀存在於一個光譜上。有些人可能完全沒有性吸引力（被稱為 “無性戀”），而另一些人可能有某種程度的吸引力，但仍被認定為主要是無性戀（被稱為 “灰色無性戀 “或 “灰色A”）。

此外，重要的是要認識到，無性戀並不意味著某人不能經歷對他人的浪漫吸引。浪漫取向和性取向是兩件不同的事情；一個自認為無浪漫取向(aromantic)的人，不會感受到任何人的羅曼蒂克的吸引力，而一個自認為異性浪漫取向(heteroromantic)的人，只會對異性的人產生浪漫的感覺；以上例子只是說明，對什麼性別有浪漫取向，和性取向是不同的。

支持無性戀者

與任何邊緣化少數群體一樣，我們應該支援那些自我認同為無性戀的人。這可以包括教育自己了解無性戀的含義，並認識到這種身份與其他身份一樣有意義，值得尊重。

你可以成為支持的方式：

• 當有人與你分享他們的經驗時，不加判斷地傾聽
• 避免基於陳規定型觀念，或誤解而對某人的性行為作出假設
• 使用包容性的語言，避免可能會造成傷害的笑話或評論
• 認識到在親密關系方面，每個人都有不同的需求

通過這些步驟，你可以幫助為所有個人創造一個更加接受和理解的世界，無論他們的性取向如何。

Sources:

• https://www.thetrevorproject.org/resources/article/understanding-asexuality/
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/327272
• https://www.healthline.com/health/what-is-asexual

如果你在思考你的性取向有一段時間，你可能會想知道，你是否是無性戀。無性戀是一種性取向，個人不體驗性吸引或對性的興趣不高。值得注意的是，無性戀不是一種選擇，所以它跟單身或禁慾不一樣。

以下是一些可能表明你是無性戀的跡象。

• 你對性生活幾乎沒有興趣
• 其他人不會讓你興奮
• 你與其他人的性行為沒有關系。
• 無性戀 “的標簽讓你產生共鳴

如果這些跡象與你產生共鳴，你就有可能是無性戀。然而，重要的是每個人都有不同的性體驗，沒有非黑即白的無性戀定義。

如果你仍然不確定你的性取向，做一些線上小測驗或與專門研究LGBTQ+問題的治療師交談，可以幫助你了解自我。

如何知道你是不是灰色無性戀者？

如果你在懷疑自己是否可能是灰色無性戀，那麽了解這個術語的含義是很重要的。灰色無性戀是一個術語，用來描述那些處於無性戀（沒有性吸引）和異性戀（對他人有性吸引）之間的人。這可能包括只在很少情況下感受到性吸引，以有限的能力體驗到性吸引，或只有在特定情況下感受到性吸引。

你可能是灰色無性戀的一些跡象可能包括：

• 感覺你不像其他人那樣頻繁或強烈地體驗性吸引
• 只在特定情況下體驗到性吸引，例如在與某人形成情感聯系之後
• 感覺你的性行為是流動的，可以隨著時間而改變
• 對無性戀的認同比對異性戀的認同更強烈，但不覺得這兩個詞能完全描述你的經歷。

歸根結底，確定你是否是灰色無性戀的最好方法是探索你自己的感覺和經驗。如果你覺得這個標簽與你有共鳴，並幫助你更好地了解自己，那麼它就值得進一步探索。

資料來源

• https://www.mindbodygreen.com/articles/asexual-meaning-and-how-to-know-if-youre-ace
• https://time.com/2889469/asexual-orientation/
• https://www.slice.ca/10-signs-you-are-probably-asexual/

• https://www.webmd.com/sex/what-is-graysexuality
• https://en.wikipedia.org/wiki/Gray_asexuality
• https://asexuals.fandom.com/wiki/Gray_Asexual

變性人生殖器的外觀可以有很大的不同，這取決於個人和他們所接受的性別確認手術的類型。

對於接受女變男性別確認手術的人來說，其結果通常是使用身體其他部位的組織（如前臂或大腿）來構建陰莖。這種新的陰莖可能不具備所有與順性別男性的陰莖相同的功能，但它仍然可以提供性快感並排尿。

另一方面，對於接受男變女性別確認手術的人來說，其結果通常是用他們的陰莖和陰囊的組織構建一個外陰。這個新的外陰可能包括一個陰蒂，這個陰蒂是利用陰莖頭的神經末梢制造的，可以提供性快感。

每個人的性別確認手術經驗都是獨特的，而且有許多不同的手術技術可供選擇。如果你正在考慮做性別確認手術，或者只是想了解更多關於它的信息，一定要向合格的醫療機構咨詢。

Sources

• https://www.medicalnewstoday.com/articles/326590
• https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fsurg.2021.639430/full
• https://healthcare.utah.edu/transgender-health/gender-affirmation-surgery/vaginoplasty.php

手術後的變性人是什麽樣子的？

術後的變性人並沒有統一的模樣。性別確認手術，也被稱為變性手術，根據個人的需要和目標，可以涉及各種手術。對於男變女的性別確認手術，最常見的手術是陰道整形術，它利用陰莖和陰囊組織創建一個新陰道。手術的結果可能因人而異，取決於外科醫生的技術、個人的愈合過程和他們的整體健康狀況等因素。

如果你對術後變性人的生殖器可能是什麽樣子感到好奇，你可以參考下面資料來源網站，如專門從事性別確認手術的整形外科醫生的術前術後照片。不過不要對變性人獵奇，要尊重個人的隱私。

對許多變性人來說，性別確認手術只是轉型的一個方面。激素治療、聲音訓練和社會支持也是性別轉換的重要組成部分。

Sources:

• https://www.thelondontransgenderclinic.uk/before-after-photos-london/male-to-female-gcs/
• https://www.clinicspots.com/blog/post-op-transgender-genitalia-surgery
• https://srh.bmj.com/content/41/4/245

變性人需要服用多久的荷爾蒙？

如果你想知道一個變性人需要服用多長時間的激素，答案是根據個人和他們具體的性別轉換目標而有所不同。對於許多變性人來說，激素治療是醫學轉型的一個關鍵組成部分，它可以幫助實現符合其性別認同的身體變化。

根據計劃生育和加州大學舊金山分校性別平等健康項目等來源，激素治療可能需要幾個月到幾年的時間才能達到預期效果。所需時間的長短可能取決於年齡、遺傳學和劑量水平等因素。值得注意的是，激素治療只是過渡過程的一部分，它還可能涉及社會和法律方面的變化。

值得注意的是，激素治療不一定適合每一個性別認同為變性人或非二元性別的人。有些人可能選擇根本不進行醫療轉型，而其他人可能選擇不同形式的治療，如手術或語音訓練。

如果你正在考慮將激素治療作為你自己轉換旅程的一部分，那麽咨詢合格的醫療保健提供者是很重要的，他們可以根據你的個人需要和目標幫助你確定最好方案。

Sources

• https://transcare.ucsf.edu/transition-roadmap
• https://www.plannedparenthood.org/learn/gender-identity/transgender/what-do-i-need-know-about-transitioning
• https://www.nhs.uk/conditions/gender-dysphoria/treatment/

性愛的話題可能是一個令人困惑和害怕的話題，特別是如果你是新手。雖然兩個男人之間的性行為看起來與兩個女人之間的性行為不同，但同樣的一般規則適用：溝通是關鍵。在本指南中，我們將介紹男同性戀性行為的一些基本知識，如如何準備，什麽姿勢對不同類型的性行為最有效，甚至如何沖洗。讓我們開始吧!

如何為同性戀性行為做準備

在性行為之前，你能做的最重要的事情是跟對方聊它。確保你們雙方都對你們對想做的是有共識，對計劃從事的任何活動感到舒服；一定要事先討論界限和期望。這將有助於確保參與的每個人有一樣的期待，並能在沒有任何意外的情況下享受這一經驗。此外，確保你們有足夠的潤滑和保險套；這些對安全的性行為很重要。

如何當 Bottom

Top（主動伴侶）和Bottom（被動伴侶）是同性戀文化中常用的術語，指的是性交時的性角色。了解如何正確地當bottom，可以改善你的整體性經驗；一些關於如何開始bottom的技巧

• 盡可能地放鬆你的身體–這將使插入過程更加容易。
• 大量使用潤滑劑-除了使插入更舒適外，潤滑劑還有助於減少摩擦，因為摩擦可能導致肛門或直腸的撕裂或擦傷。
• 慢慢來-太快可能會導致疼痛或不適；開始時要緩慢，然後根據需要逐漸增加速度。
• 與你的伴侶溝通–如果有什麼感覺不對，或者他們需要調整他們的位置或技巧，使作愛對你們兩個人更愉快，直接講。用手觸碰對方的身體，表示要停一下或者慢一點。

買一個沖洗器(Douche)

投資購買一個沖洗器

如果你打算在肛交過程中bottom，那麼投資購買一個沖洗器是絕對必要的。肛門沖洗器可以讓你在性愛開始之前清理出直腸內的糞便；這可以確保在性交過程中保持清潔。在使用沖洗器時，一定要仔細遵守所有的說明，例如如果多次沖洗仍然無法清乾淨，表示你身體不適合現在做；也不要把水hold在體內太久；使用不當可能會導致受傷或感染，所以一定要把安全放在第一。

同志性愛姿勢

有許多不同的體位，下面是一些許多人喜歡的流行體位，。

• 逆向女牛仔(Reverse cowgirl)

這種體位讓下位伴侶在上面，面向他們的伴侶，兩腿彎曲在他們的兩側；它允許更深的插入，同時讓上位伴侶控制插入的深度和速度。

• 湯匙式(Spooning)

這種姿勢是指伴侶雙方並排躺下，一人在另一人身後；這種姿勢非常適合親密時刻，但如果一方因疲勞或背部/臀部/腿部等部位的疼痛/不適而需要從上位休息時，這種姿勢也很有效。

• Doggy style

這種姿勢是指一方跪在地上，用手/肘支撐自己，靠在床或沙發等平坦的表面上；它可以深層插入，同時也可以用玩具/道具等實驗。

打哪邊耳洞是同性戀？

也許你正在在找你的同性床伴，不管事在軟體上還是生活中，你可能會認為右邊的耳洞表示他是同性戀。但是在在已經沒有人這樣分了。打耳洞並不自動表示是同性戀–有多個耳洞也不能說明一個人的性取向。下次出門的時候看看周圍吧–單憑一個人的耳洞，是無法判斷誰是什麽性取向的。

無論你是剛剛開始探索你的性行為，還是已經享受了多年的同性戀性行為，了解所涉及的所有方面可以幫助確保每個人每次都能安全和快樂地享受自己的性行為！從準備工作的技巧，如坦率地談論你的性行為，到你對性行為的理解，再到你對性行為的理解。從公開談論等準備技巧

男同性戀者一直是社會的一部分，經歷了歧視和慶祝。而其中一個經常出現的話題是女性對同性戀者的看法。

女性對同性戀者的看法可能因各種情況而大不相同，因此這個話題沒有明確的答案。雖然有些女性可能認為同性戀男人是時髦的，其他人可能認為他們是浮誇的或娘娘腔。但是，另一些人可能只是把他們看作是碰巧被同性吸引的人。

有一件事是常見的：很多女性與同性戀者有親密的朋友關系。這些聯系可能是建立在對彼此多樣性的簡單欣賞上，或建立在共同的興趣上。根據一些研究，女性與同性戀男性建立親密關系比與異性戀男性建立親密關系更簡單。

盡管如此，社會上仍然存在著對同性戀者的某些不利的誤解。例如，有些人認為所有的同性戀男性都很濫交，或者比異性戀者更容易患上性病（STI）。然而，這些觀點並沒有科學依據，它們只是幫助強化了人們的負面看法。

根據2013年台灣的一項小規模調查[1]，297名女大學生對男同性戀/女同性戀友誼、關系和同情的態度得分是（4.36，4.41），（4.70，4.92），（6.2，6.15），滿分為1-7分。雖然高於平均分4分，但在女性受訪者中，男性同性戀友誼的接受度是最低的。

資料來源

[1]http://epbulletin.epc.ntnu.edu.tw/upload/journal/prog/95dd6333_20180330.pdf

https://www.cdc.gov/msmhealth/index.htm

https://www.pennmedicine.org/news/news-blog/2022/december/gay-men-and-trauma-the-big-and-little-ts

https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/gay-and-bisexual-mens-health-issues

甲基苯丙胺，俗稱crystal meth，是一種成癮性藥物，在男同性戀者和雙性戀者中一直呈上升趨勢。然而，它的成癮性更多是心理上的，而不是生理上的。因此，這個問題需要從心理學方面來解決。 這種增長的原因是覆雜的、多方面的，而且深深根植於社會不平等和歧視之中。在這篇文章中，我們將探討導致這一人群中，日漸依賴使用ice的一些因素。

社會污名和歧視

導致同性戀和雙性戀男子使用冰毒增加的主要因素之一是社會污名和歧視。這個群體中的許多人面臨著社會的歧視、排斥和邊緣化。這造成孤獨感、低自尊和憂鬱。吸食冰毒可以通過誘發興奮、自信和精力充沛的感覺來暫時逃避這些負面情緒。它對社會經濟地位低下的性少數群體的傷害尤其大。吸食冰毒對這些人來說是一種完美的逃避行為。

性愛化的藥物使用

導致男同性戀和雙性戀男子使用甲基苯丙胺增加的另一個因素是性愛化的毒品使用。甲基苯丙胺在LGBTQ+社區越來越受歡迎，因為它能增強性體驗。這導致了一種被稱為 “chemsex “的現象，即參與以meth為主的性派對，這種派對可以持續數天。

缺少獲得醫療服務的機會

由於歧視或缺乏保險，許多男同性戀者和雙性戀者在獲得醫療保健服務方面面臨障礙。這使他們難以得到導致他們吸毒的藥物濫用障礙或精神健康問題的治療。

小結

同性戀和雙性戀男子中使用安非他命的人數增加是一個複雜的問題，沒有簡單的解決辦法，我們可以先從個人範圍，幫助身邊朋友脫離心理依賴，因為真正問題在幫助他找到有意義的生活，如果沒辦法試著找尋生活上的意義，加上安非他命吸食的方便性，一些同志朋友就會很難脫離。社會範圍上，應該拋棄對他們加諸的恥辱感和歧視，可以降低使用毒品的個體的孤立感。最後，提供包容LGBTQ+個人的醫療保健服務，也有助於解決潛在的心理健康問題或藥物濫用障礙。

在台灣，政府在幫助有藥物濫用問題上的LGBTQ+成員方面做得非常差。不但沒有幫助生活困難，陷入藥物使用中掙扎的同志，警察還經常在同性戀交友軟件或聊天室裡釣魚同志，引誘同志犯罪，例如犯下性交易或與毒品有關的罪行。警察的這種濫用權力的行為已經持續了很長時間。它起訴了無數的性少數個體，在3年內183次突襲了東北亞最大的同性戀三溫暖，並且連續4天關閉了台北最大的新年派對，沒有任何符合比例原則的理由，搜索整個同志處所，限制人身自由，事後警察還向媒體散布污名化同性戀者的誇張故事，以掩蓋不符合比例原則的執法，以及深藏於內心對同志的歧視。
這種充滿敵意的環境使民間社會難以介入，幫助在困境掙扎LGBTQ＋社群成員。

Update: 台灣同志諮詢熱線在 4/9日有一日工作坊，一起學習怎麼幫助身邊的用藥者。報名網頁

全世界警察對LGBTQ+群體的暴行都必須停止。 參考：2023最新BBC 紀錄片，記錄了埃及同性戀者受到警察釣魚，勒索等惡意對待，身為同志社群一份子的我們，不能縱容台灣警察墮落到如埃及警察一般。

資料來源

• https://americanaddictioncenters.org/lgbtqiapk-addiction/crystal-meth-addiction-gay-community
• https://www.cdc.gov/msmhealth/substance-abuse.htm
• https://www.ohtn.on.ca/sexualized-drug-use-chemsex-and-methamphetamine-and-men-who-have-sex-with-men/

暴力可能發生在任何類型的關系中，無論性別或性取向如何。然而，如果僅僅因為是女同性戀就認為她們會討厭男人並且進而虐待男人是不恰當的。

反過來說，男人也可能成為暴力的受害者。雖然人們普遍誤認為只有女性是受害者，但男性也可能在關系中受到虐待。事實上，根據美國國家家庭暴力熱線，每10個男人中就有一個會在他們的一生中經歷親密伴侶的強奸、身體暴力和/或跟蹤騷擾。

女同性戀施虐者的特征是什麼？

如果你與女同性戀伴侶現在在一段感情關係中，重要的是要意識到虐待(abuse)的跡象。虐待可以有多種形式，包括身體、情感和心理方面。以下是一些可能表明你的伴侶是虐待者的特征。

• 你的伴侶可能脾氣暴躁，容易被小事激怒。
• 你可能覺得自己在伴侶身邊如履薄冰，害怕激怒他們。
• 你的伴侶可能試圖控制你的行為或將你與朋友和家人隔離。
• 他們可能會輕視你或讓你覺得自己不夠格。
• 你的伴侶可能使用毒品或酒精作為操縱或控制你的方式。

虐待（包括精神或身體）是絕不允許的，而且可以得到幫助。如果你或你認識的人正在經歷女同性戀關系中的虐待，請主動尋求幫助。

變成女同性戀來報復男性

將性取向改變為女同性戀作為對男人的一種報復，是一有爭議的行為。有些人認為這是一種自主性的表達，而另一些人則認為這是一種扭曲的心態，目的是獲得別人關注。
如果你只想報復你的男人，那麽你身邊的女人只是一個被你利用的對象，這是對女同性戀者的虐待和歧視。

對包括女同性戀者在內的LGBTQ+個人的暴力和歧視，在世界許多地方仍然是一個普遍的、也許不是那麽明顯的問題。支持那些經歷過這種暴力的人發出聲音，才能為所有人創造一個更加包容和接受的社會。