Как выйти из шкафа со своими родителями?

Анализ затрат и выгод от выхода в свет

Прежде всего, вам необходимо провести анализ затрат и выгод от выхода из шкафа. Затраты от выхода из шкафа могут быть следующими: изгнание из семейного дома, окончательный разрыв отношений между родителями и детьми и разочарование в ожиданиях ваших родителей; выгоды от выхода из шкафа могут быть следующими: больше свободы в жизни без необходимости тратить силы на то, чтобы скрываться, более искренние отношения с родителями и более легкое общение. Это анализ затрат и выгод, который вы должны сделать, исходя из вашей собственной ситуации, убеждений и ценностей ваших родителей. Вы можете воспользоваться чат-роботом на Тайваньской консультационной линии для геев и лесбиянок, чтобы сделать предварительную оценку. Так называемый анализ "затраты-выгоды" не предполагает количественной оценки в денежном выражении, но вы можете использовать деньги и время, чтобы обозначить каждую выгоду и недостаток. Например, если вы будете жить более свободно и вам не придется тратить энергию на сокрытие выгоды, сколько времени, по вашим оценкам, вы будете экономить каждый год на притворстве и переживаниях, и сколько примерно стоит это время? Аналогично, сколько поддержки семьи вы потеряете, если отношения между родителями и детьми разрушатся навсегда, и какова будет примерная стоимость времени и степень страданий, вызванных разрушением ваших отношений?

После того, как вы получили представление об объективном анализе затрат и выгод, можно переходить к следующим этапам:

1 Оцените свои отношения с родителями

Когда речь идет о том, чтобы рассказать родителям о том, что вы гей, очень важно предварительно оценить ваши отношения с ними. Насколько вы близки со своими родителями? Какие разговоры вы обычно ведете? Есть ли какие-то вопросы, которые необходимо затронуть в разговоре? Ответы на эти вопросы помогут вам создать благоприятную атмосферу и взаимодействие при разговоре с родителями. Это также поможет вам представить себе, какое психическое состояние и эмоциональная подготовка потребуются вам, когда вы подойдете к столу переговоров. Если вы сомневаетесь, важно вернуться к анализу затрат и выгод, а не двигаться дальше. Хорошее понимание ваших отношений перед тем, как сделать следующий шаг, является важной частью обеспечения успешного выхода.

2 Выберите правильное время и место

Выберите подходящее время и место, когда вы скажете родителям, что вы гей. Создайте пространство, в котором и вы, и ваши родители будете чувствовать себя комфортно и безопасно - убедитесь, что их не беспокоят и не прерывают во время разговора, вы можете так нервничать или защищаться, что прервете их, как только они заговорят.

Если разговор дома вам не подходит, подумайте о том, чтобы пойти в другое место, где вы и ваши родители будете чувствовать себя в безопасности. Какое бы место вы ни выбрали, сосредоточьтесь на том, что это облегчит разговор.

3 Как выразить

Рассказать родителям о том, что вы лесбиянка, может быть пугающим событием. Помните, что они захотят задать вопросы, и хотя сначала им может быть неловко, вы должны дать им время подумать, а затем позволить им задавать вопросы, потому что смысл рассказа в том, чтобы вы могли поговорить об этом.

Вам нужно подумать о том, какие вопросы они могут задать первыми, а затем об ответах на эти вопросы - как далеко вы хотите зайти с ними, и если есть вопросы, на которые вы не хотите отвечать или глубоко обсуждать, вы можете подумать о том, что бы вы сказали первым, например, "Я все еще думаю об этом". Вы можете вспомнить за последние несколько месяцев, когда у вас были более успешные разговоры с родителями и как вы это говорили. Если вы думаете об этом, и в разговоре много неопределенностей или ситуаций, которые вас пугают, не стоит продолжать, а вернуться к анализу экономической эффективности.

4 Управление их реакцией

Родителям может потребоваться некоторое время, чтобы переварить свои эмоции, и вы не можете ожидать, что они примут их сразу, особенно если вы знаете их достаточно хорошо, чтобы понять, что они являются более неприемлемыми родителями. Возможно, вам придется проявить больше терпения и адаптироваться. Если они ведут себя неприемлемо или показывают разочарование, но не реагируют бурно, возможно, лягте спать и отдохните отдельно, а проснетесь в гораздо лучшем настроении. Если они не реагируют таким образом, вам нужно решить, смирятся ли они с этим через некоторое время или это оставит постоянный негативный опыт, и если вы не уверены, вернитесь к анализу затрат и выгод и проанализируйте возможные результаты их реакции.

Предоставить ресурсы


Заключение:
Цитируя статью из Gay and Lesbian Advice Line, вы должны ответить на вопрос "Почему я хочу выйти из шкафа? Когда хорошее перевешивает плохое, вы можете с уверенностью думать, что я должен выйти из шкафа, потому что как и почему. Только когда вы сможете ответить на этот вопрос, вы сможете подумать: "Как я могу выйти?

Если вы думаете о том, чтобы признаться родителям в том, что вы лесбиянка, это может быть пугающим и стрессовым процессом. Чтобы облегчить ситуацию, существуют различные ресурсы, предназначенные для предоставления поддержки и информации. Организации ЛГБТК+ являются хорошими источниками рекомендаций, так как они часто дают советы, специально разработанные с учетом того, что вы переживаете. У них могут быть даже горячие линии, по которым вы можете поговорить с кем-то в режиме реального времени в Интернете или по телефону о том, что вас беспокоит. Кроме того, в книгах и на веб-сайтах можно найти множество полезных статей о том, как успешно разрешить эту деликатную ситуацию. Собрав всю возможную помощь, вы обретете уверенность и спокойствие, необходимые для того, чтобы встретить ситуацию лицом к лицу.

ru_RUРусский